ボルダリングで健康管理!練馬区クエールクライミングジム 始めてのボルダリング!ルールは、ホールドと呼ばれる物をテープの色でレベル毎のコースを登るスポーツみたいです。 レベルが上がるごとに、ホールドが掴みづらかったり横から押さえたりと、頭…続きを読む
ボルダリングで健康管理(^^)/ 練馬区クエールクライミングジム 今日は自分の健康管理についての、お話を。 健康を維持する事は、個人の身体の状態や年齢などにより何をすべきかが変わってくるものであり、また変えていかなければ身体を壊す恐れすらあります。…続きを読む