自転車有酸素運動！　新小平駅！

　今日は、定期的に行われている勉強会＆情報交換に参加するため、新小平療術センターまで自転車で行った内容のご報告を

　今回使用したアプリは、runtastic rood bike PRO なるものを購入。
　心拍計はエプソンの　ＰＵＬＳＥＮＳＥ　を使用。
　心拍数と地図が使いがってがよくて無料で使える　Endomondo を同時使用しました。
    （実際は　Bluetoothでの連携がruntasticでは使えないためで、とても残念。。。）


　ルートは東久留米駅近くから新小平駅近くまで。
　　※基本データは runtastic rood bike のものです。

天気：曇り　気温：２５．０℃

　継続時間：２５：３７
　距離：８．５９ｋｍ
　平均速度：１９．６５ｋｍ/時（Endomondo使用）
　最大速度：２９．５７ｋｍ/時（Endomondo使用）
　カロリー：１７４ｋｃａｌ
　平均心拍数：１３２脈/分（Endomondo使用）
　最大心拍数：１６０脈/分（Endomondo使用）
　上り坂合計：１０ｍ
　下り坂合計：３６ｍ

〇アプリを選んでいる方への参考までに
　《 runtastic rood bike と Endomondo のデータ比較 》

・ＧＰＳについて
　なぜか・・・いつも run の方がＧＰＳをキャッチするのが早いです。
　Endo は同条件なのにキャッチできない事もしばしば・・・（無料だから？）

・上り下りの距離の違い
　Endo の方は　上り坂合計：３３ｍ　下り坂合計：６５ｍ　
　なので、カロリー：３１１ｋｃａｌ　と大きく違いが出ました。
　
・信号など停まっている時間の計算に関して
　Endo   継続時間：２６：３０　停まっている時間の表示なし（無料だから？）
　run      時間：２５：３７　一時停止：４：４３

・地図へのマーク（どちらもＧｏｏｇｌｅ map）
　Endo 　ｋｍ毎のマークなし（無料だから？）
　run 　   ｋｍ毎にマーキングしてマップ上での走行速度の目安を表示して、
　　　　　　別表で km毎の走行時間と平均速度を表示。
　スクロールやズームアップに関しては、Endo の方が格段に使いやすい

・購入金額
　Endo PRO  ６００円/月　　2,600円/年
　run    PRO  ５００円
　この金額の違いで runtastick rood bike PRO を選びましたが、
　心拍計が使えなかったのが誤算でした(T_T)
　皆様も購入の際には、お気をつけてください。



　いつも参加させていただいている勉強会は、新小平駅に程よく近くにあり、
青梅街道沿いで駐車場１台停めれます。
年に4回程行われる勉強会＆情報交換の発起人でありとても優しく楽しい方で、
お世話になっている先輩です。いつも誘っていただき感謝です。m(_ _)m　

　
　　　　　　　　　　　院長　石関